Selbstvertrauen kann man lernen – Workshop für Frauen*

In der Vereins- und Kulturarbeit zeigt sich häufig ein bekanntes Bild: Frauen* übernehmen Funktionen wie Kassierin, Schriftführerin etc., sie organisieren Veranstaltungen und kümmern sich um die vielen unsichtbaren To-Do´s im Hintergrund – und dennoch haben sie oft Selbstzweifel, tun sich schwer damit, selbstbewusst aufzutreten, und wollen lieber nicht im Rampenlicht stehen.

Auch wenn starre Rollenbilder heute aufgeweicht sind, der mangelhafte Selbstwert vieler Frauen* ist eine Folge unterschiedlicher Sozialisation. Mädchen* werden stärker dazu erzogen, die Erwartungen anderer zu erfüllen, um geliebt zu werden. Dadurch können sie sich weniger ausprobieren, Fehler machen, andere enttäuschen und eigenständige Erfahrungen sammeln.

Selbstbewusstsein heißt, sich seiner selbst bewusst zu sein. Im Seminar setzen wir uns mit unserem Selbstwertbedürfnis auseinander und reflektieren, aus welchen Quellen wir unseren Selbstwert beziehen bzw. wo unser Vertrauen in die eigene Selbstwirksamkeit geschwächt wurde. Darauf aufbauend erarbeiten wir Handlungsalternativen zu festgefahrenen Mustern, um aus destruktiven Bestätigungsdynamiken auszusteigen und ein stabiles Selbstwertgefühl zu erreichen.

Referentin: Dr. Gabriele Vyskocil, Psychotherapeutin, Trainerin und Coach

Eintritt frei
Teilnahme nur nach Anmeldung bei Bernadette Goldberger, Vereinsakademie BASIS.KULTUR.WIEN, goldberger@basiskultur.at, 0660 174 92 66